本文目录一览：
- 1、如何破执念和魔障
- 2、怎么消除执念？
- 3、怎么放下执念
- 4、一个人执念太深怎么办？
- 5、怎么才能放下对一个人的执念？
- 6、怎样破除内心的执念
如何破执念和魔障
好多人特别容易较真儿，总是得不到的总想得到，拥有的又看不到拥有的，所以就让他们一直处在不舒服的状态，一直处在走不出来的执念中。
张靓颖和冯柯的感情故事就是一种，这种执念根本原因是产生于原生家庭。一种情感若是填补了原生家庭没有的东西，那毕竟会给这段感情增添了一份执念。
张靓颖从小是在单亲家庭长大，跟随母亲生活，很小就出来打拼，从小就养成了独立，拼搏的精神。刚出到的时候遇见冯柯，帮她打理一切，给了她指导和帮助，肯定也给你像父爱一样的关心……虽然有些关心并不是出于真正的爱情，但是对方正好是一个缺少父爱的人，这样让对方就深陷其中，所以张靓颖就认为这是真爱，是自己真正需要的爱情……深深的陷入爱的执念中。
当所有的目的已达到，也结婚了，到实际的生活发现现实并不是自己想象的那样，执念一破，她也就清醒过来了……才真正开始发现和原来自己所想不一样。
执念这个东西很可怕，若是让你达不到你所想的目的，你是一直不会放下，也不会认清现实和自己的……
怎么消除执念？
消除执念，做好以下三点：
一、降低预期
克服执念，最主要的是你要主动地降低预期。对于某些事、某些人，不要抱着一种100%的非常完美的幻想，那么，当你去从中获得些什么的时候，就会发现所有东西都会是意外之喜。
如果你能理解失去是人生常态，那么得到了反而会让人觉得快乐许多。当你降低预期之后，你会发现很多事情都会比自己想象地要轻松许多，那么自然而然地就会很容易地去面对。
二、及时止损
执念和坚持只在一瞬之间。之所以会觉得这些东西是执念，最主要的原因是你认为某件事情或者是某个人，对于你来说并不是特别必要的存在，或者说你因为某些原因无法得到它们，那么何必要在一些无谓的小事上浪费自己的生命？
及时止损，主动地去减少在这些事情上的消耗。关注当下的自己，你有选择快乐还是烦恼，选择潇洒还是堕落的权力。那些放不下的东西，就扔在一旁，改天再说。
当你觉得是因为懒惰、拖延、实力不足而抱有执念，那么就行动起来，对什么事胡思乱想就先解决哪件事情……从根本出发，用行动反馈建立新的认知，只有把问题解决，才能慢慢放下。
三、享受当下
当你对一些事情抱有执念的时候，可以去思考一下，我现在所拥有的这些东西到底是否足够？我会不会因为贪念过多而导致只念太深？如果我学会舍得、学会享受、学会感恩，就会减轻这些不必要的痛苦？
世间最珍贵的不是“得不到”和“已失去”，而是现在能把握的幸福。很多人太过在意过去和未来，对过去和即将发生的事，感到遗憾和担忧，而忽视了当下的幸福。
把握当下、享受当下，逐渐从执念中脱离出来，调整心态、努力行动，相信时间会治愈一切。
怎么放下执念
要放下对一个人的执念不难，只需要分三步走即可：
知为何，归本心，迎未来。
知为何
要放下执念，第一步就是清楚为何放不下他？
1. 好胜心。
所谓好胜心就是：
谁对你越不好，谁对你越打压，谁最吊你胃口，你就愈是对谁着迷，愈想战胜他。
2. 沉没成本。
因为在这段感情中付出了大量的青春金钱情绪价值等沉没成本，再对照对方的冷漠无情，产生了心理失衡，觉得对方不能辜负了自己。
可是这样往往导致了越输越不甘心，继续付出等翻本，最后血本无归。
3. 主观意志。
不明白每一个人都是独立的个体，用自己的主观意志，妄图控制他人的所思所想，想他人在自己编织的剧本里自导自演。
4. 报复心理。
很多人对他人还留有执念，实则并非爱，只是出于报复心理：哪怕互相伤害也要留在他身边，死缠烂打也不能让他开启新恋情。
或者等他倒霉后，笑着离开，打他一个措手不及。
5. 依赖心理。
对一个人有执念，觉得离不开他，大多是因为自我不够圆满，觉得他身上有自己缺乏的东西，或金钱或荣耀或情绪价值。于是当这个人离开了，便觉得自己的无法生存难以立足。
事实上，大多数的执念都不是爱，不过是不甘心所带来的一叶障目，如果一辈子都陷入这种自我编织的妄念网中是很不幸的，如此会一叶障目，死死盯着失去的一切，丧失从这件事这段关系中汲取养分的机会。
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归本心
明白以上，放下执念，第二步要做的就是回归本心。
如何做呢？
1. 明白外在的一切人事物都是命运借予你修行自身的。
人在世间，本就独来独往，苦乐自当，无有代者。
除了你自己，父母，爱侣，儿女，江山美人，庙堂之高，江湖之远，都会退散都会变幻。
那为什么还要遇见一个有缘无分的他呢？
因为命运要你借这段关系，修自己，内观自察，认清自己的缺点，最终更深刻地找到真我，表达自己，自尊自爱。
等你完成了这些功课，变得自我圆满，才会最终豁然开朗：
“命运曾亏欠你的，都会以更好的人事物偿还于你，是因为你的命途要去更美好的地方，遇到更好的人，而在此之前你需要历经种种求不得爱别离，把心境强化以换取飞升到更高层次的底牌。”
2. 让执念搁置，不刻意去磨灭或探究。
心如止水，乱则不明。子欲避之，反促遇之。
很多事，你越是想探个究竟或者斩草除根，反而越是剪不断理还乱，如此便容易生执念，执念一生，就很难跳脱出来了，最终免不了固步自封开启鬼打墙模式。
所以要学会把执念搁置。
就像你去旅游，外面有风景有游人有美食，哪怕环境嘈杂，你也能够玩得尽兴的道理。
执念就如外物，并没有碍着你拉着你。
你要接受不完美，接受执念的存在，不事事追求完满，就无忧无惧无所挂碍了。
执念不灭，就让它存在。
但与此同时，你不去看它，继续往前走，未来当你走到好远好远，遇见更好的人事物之后，就会释怀，明白以往的执念都是因为自己一叶障目，不透不彻所构建的牢狱，如此执念便会不攻而破。
3、不用他人的错误惩罚自己。
根据能量守恒，伤害过你的人，肯定会受到惩罚，或者很快或者在遥远的未来，但让他受到惩罚的主角不应该是你。
如果你一直处于执念中，时刻关注，希望他得到报应，这种心态容易毁了自己，并且消耗自己的能量和年华。
事实上，每个人都是独立的个体。
那么，他犯错，关你何事呢？
不要用他人的错误来惩罚自己，你要做的是回归本心，专注自己。
4.一切唯心造，以看戏人角度观自身。
世间种种求不得，皆因自己的虚假执念而存在。
哪怕如今得来在一时，日后失去也是一瞬。
而在这其中所感受到刹那的欢愉与哀愁，只是事物被己心所映照的形象和状态而已。
就像映射于幕布的电影，剧情说它苦就是苦，剧情说它乐便是乐了。
跟着剧情跌岩起伏乐此不彼，电影结束散场，无论前一刻是欢声笑语还是宾客满座，终究复归于寂静，不过是一场虚幻。
所以学会以看戏人的角度去看这份执念，当你跳出自身，便会旁观者清，并且不会因他人的一举一动而患得患失。
因为承载着他人情绪这个根本不是“真的你”，是个戏子罢了。
5、明白强行挽留的她他不再是她他。
你爱的是过去那个他，他爱的是过去那个你。
什么意思呢？
他会变，你也会变，各人的造化需求随着时空的转换不停更替。
再强行纠缠，无异于在不再合适的人身上谋求得不到的东西。
最终他给不了，你也求不得。
人在世间，本就是缘来缘去，缘聚缘散。
所有的挽人心留过往，不过是在自己编制出来的妄念网内作茧自搏，欲求须臾浮现的人事物永驻长存。
世间唯一不变的就是永远在变。
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迎未来
第三步，放下执念，迎接未来，学会给自己自由，给他人自由。
如何做呢？
1、 学习大爱，寻找一个能量的突破口。
爱的能量总是要循环更新的。
要不执着于小情小爱，你必须要有大爱，如此你才会有能量释放点。
好好发掘，看看自身有什么东西能够利益他人，是文字是经验还是财富，然后去分享去给予去发散能量。
就像《普贤行愿品》里说的：“于诸病苦，为作良医。于失道者，示其正路。于闇夜中，为作光明。于贫穷者，令得伏藏。”
当你的能量达到正向循环后，会以更阔达的心态去看待感情，看待那个舍不下的人，而不是执着于小情小爱。
利人者，人恒利之，你爱世界，世界自然爱你。
根据能量守恒，日积月累，你的收获是巨大的。
2、把身心安置在一个不易动摇的光明落位。
譬如，哲学，正向信仰，故土，艺术，等牢固体系。
如此，你的心一生都会有精神支柱和光明落位，你坚定地明白，自己该去向何方，自己到底为经历这些苦难，经历这些有何意义，才不至于情绪崩溃、陷入低谷。
反之，如果将身心寄托在一个变幻莫测的东西上，比如情爱，物质，江山，就是将自己搁置在毫无保障且随时坍塌的恐惧中。
当一个人对变幻之物有所求、有所待、有所依，就会随着它的退散而患得患失迷茫焦虑。
3. 圆满自身，不向他人盲目索取以弥补自身所缺。
为什么会离不开一个人呢？
就是因为他身上有自己需要的东西，或金钱地位，或情绪价值，那么当他离开了，自己就会惊慌失措无法自立自足。
自以为伤心情难忘，实则这不是爱，是欲从他人身上谋求自身所缺罢了。
因此，把安全感建立在别人身上是极其危险的，哪怕这个人是你的至亲，万一离开了呢，万一逝世了呢？
那你怎么办？
爱一个人之前，必须自我圆满，找到自己的目标，完成自己的使命，在所在领域有所建树，如此才能予以爱人自由，并且无所图无所求。
反之，对一个人对爱人机关算尽，对方会知道，会感觉不自在被操控，如此他人也会落荒而逃。
4.删繁就简，整理外在的累赘与包袱。
无欲则刚。
很多时候，人会盲目追求自己得不到的人事物，不过是因为无用的欲望太多，这可能源于幼时的缺爱经历所带来的匮乏感。
所以，才会喜欢追求自己得不到的人，喜欢购买自己能力范围以外的物。
但其实，这些都不是你真正所需要的，内心匮乏，哪怕坐拥英雄美人金山银山都不会知足的。
因此，需要学会删繁就简，让自己认清真正所需。
譬如：
（1） 珍惜当下拥有的人事物。
你现在所抱怨所遗憾的境地，或许是他人日思夜想也攀不到的幸运之境。
人活一生，能够身体安康，无病无灾，投胎到和平世道，有机会见辽阔天地，就是有福之人了，那是背后的力量在庇护在托举着。
应当感恩知足常欢喜。
（2） 辞旧迎新，及时清理旧物旧事旧人。
若人一直死死捉住过往的人事物不肯放手，那么堆积起来的负能量就犹如大山一般使其不能继往开来轻装上阵。
怎么做呢？
好几年没有动过的衣服鞋子物品及时清理；
勾起你伤心过往的东西及时清理；
放了很久的瓶瓶罐罐护肤品扔掉，你不会再用了；
删除电脑中过期文件和不用的软件；
已经不在同一方向的朋友少联系（譬如前任）。
世间万物都有自己的能量场，你长期接触什么，就会形成什么样的能量场，你放下过去了，自然能迎接新能量新缘分。
5.接纳自己，学会自我鼓励，迎接新能量新人事的到来。
一个不欣赏自己，肯定无法获得他人的爱。
所以你要深信自己是优秀的，是被爱着的，多些鼓励自己，从而增强自信心。
可以怎么做呢？
（1） 深信自己是被爱着的，是命运的宠儿。
当下的不幸实则是为了锻炼心境，是上天另有安排，上天让你经历很多磨难，是为了提高你的智慧层次，把你的最大潜质激发出来。
（2）把自己的优点罗列下来，自恋一下，又或者照镜子的时候告诉自己，你是最棒的。
（3）人无完人，接纳自己的缺点和黑暗面。
你接纳了自己，他人也必定能接纳你，你虚假地做自己，只能吸引虚伪不真实的关系。
当你达到绝对的自信自洽，就有信心迎接新人新事物的到来。
当你发现未来可期，就会轻易放下过去的妄想与执着。
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最后要说的是，成年人的选择，在于事过无悔。唯有无悔了，才会迈步向前顺风顺水，唯有自己敢于向前走了，才会有更多的能量托举着你并且为你所用。
衷心祝愿你们，红尘万物皆能放下，唯独对美好保持执念。
一个人执念太深怎么办？
一、一个人执念很深的话，那么就要学会转移自己的注意力。
在生活中有意义的事情很多，感情并不是生活的全部，所执念的对象也并不能够占据自己所有的生活空间，适当的转移注意力在一定程度上也能帮助自己更好的放下执念。
二、不管生活还是工作中每个人都有自己的缺点，
有些时候可能在只看到对方优点的情况下，就会对对方执念很深，这种情况下就要善于发现对方的缺陷，并且要适当的放大，这样的话，也可以比较好的去消除对其的执念。
三、在生活中每个人都有自己的社交圈以及朋友圈等，
很多时候越是把自己局限在某个固定的空间内，越没有办法去放下某个人或是某段情感等，这种情况就需要扩大自己的生活圈子，这也有助于自己认识更多更为优秀的人，从而执念也就比较容易消除了。
四、在生活中，很多时候没有办法放下对一个人的执念，
可能很大程度上来源于多方曾经陪你度过很特殊的一段时光或是对于曾经对自己有很深的影响，对于这种情况的，就要能够很好的选择遗忘，让其换种方式存在，那样执念也就能够比较容易被放下。
五、如果说对对方的执念完全来源于自己的一厢情愿，
那么这就是非常悲伤的事情。很多时候生活对于每个人来说都是非常残酷的，在这种情况下，一定要学会善待自己，适时的放下所不能够得到的情感，才会有机会获得更好的感情。
怎么才能放下对一个人的执念？
要放下对一个人的执念不难，只需要分三步走即可：
知为何，归本心，迎未来。
知为何
要放下执念，第一步就是清楚为何放不下他？
1. 好胜心。
所谓好胜心就是：
谁对你越不好，谁对你越打压，谁最吊你胃口，你就愈是对谁着迷，愈想战胜他。
2. 沉没成本。
因为在这段感情中付出了大量的青春金钱情绪价值等沉没成本，再对照对方的冷漠无情，产生了心理失衡，觉得对方不能辜负了自己。
可是这样往往导致了越输越不甘心，继续付出等翻本，最后血本无归。
3. 主观意志。
不明白每一个人都是独立的个体，用自己的主观意志，妄图控制他人的所思所想，想他人在自己编织的剧本里自导自演。
4. 报复心理。
很多人对他人还留有执念，实则并非爱，只是出于报复心理：哪怕互相伤害也要留在他身边，死缠烂打也不能让他开启新恋情。
或者等他倒霉后，笑着离开，打他一个措手不及。
5. 依赖心理。
对一个人有执念，觉得离不开他，大多是因为自我不够圆满，觉得他身上有自己缺乏的东西，或金钱或荣耀或情绪价值。于是当这个人离开了，便觉得自己的无法生存难以立足。
事实上，大多数的执念都不是爱，不过是不甘心所带来的一叶障目，如果一辈子都陷入这种自我编织的妄念网中是很不幸的，如此会一叶障目，死死盯着失去的一切，丧失从这件事这段关系中汲取养分的机会。
归本心
明白以上，放下执念，第二步要做的就是回归本心。
如何做呢？
1. 明白外在的一切人事物都是命运借予你修行自身的。
人在世间，本就独来独往，苦乐自当，无有代者。
除了你自己，父母，爱侣，儿女，江山美人，庙堂之高，江湖之远，都会退散都会变幻。
那为什么还要遇见一个有缘无分的他呢？
因为命运要你借这段关系，修自己，内观自察，认清自己的缺点，最终更深刻地找到真我，表达自己，自尊自爱。
等你完成了这些功课，变得自我圆满，才会最终豁然开朗：
“命运曾亏欠你的，都会以更好的人事物偿还于你，是因为你的命途要去更美好的地方，遇到更好的人，而在此之前你需要历经种种求不得爱别离，把心境强化以换取飞升到更高层次的底牌。”
2. 让执念搁置，不刻意去磨灭或探究。
心如止水，乱则不明。子欲避之，反促遇之。
很多事，你越是想探个究竟或者斩草除根，反而越是剪不断理还乱，如此便容易生执念，执念一生，就很难跳脱出来了，最终免不了固步自封开启鬼打墙模式。
所以要学会把执念搁置。
就像你去旅游，外面有风景有游人有美食，哪怕环境嘈杂，你也能够玩得尽兴的道理。
执念就如外物，并没有碍着你拉着你。
你要接受不完美，接受执念的存在，不事事追求完满，就无忧无惧无所挂碍了。
执念不灭，就让它存在。
但与此同时，你不去看它，继续往前走，未来当你走到好远好远，遇见更好的人事物之后，就会释怀，明白以往的执念都是因为自己一叶障目，不透不彻所构建的牢狱，如此执念便会不攻而破。
3、不用他人的错误惩罚自己。
根据能量守恒，伤害过你的人，肯定会受到惩罚，或者很快或者在遥远的未来，但让他受到惩罚的主角不应该是你。
如果你一直处于执念中，时刻关注，希望他得到报应，这种心态容易毁了自己，并且消耗自己的能量和年华。
事实上，每个人都是独立的个体。
那么，他犯错，关你何事呢？
不要用他人的错误来惩罚自己，你要做的是回归本心，专注自己。
4.一切唯心造，以看戏人角度观自身。
世间种种求不得，皆因自己的虚假执念而存在。
哪怕如今得来在一时，日后失去也是一瞬。
而在这其中所感受到刹那的欢愉与哀愁，只是事物被己心所映照的形象和状态而已。
就像映射于幕布的电影，剧情说它苦就是苦，剧情说它乐便是乐了。
跟着剧情跌岩起伏乐此不彼，电影结束散场，无论前一刻是欢声笑语还是宾客满座，终究复归于寂静，不过是一场虚幻。
所以学会以看戏人的角度去看这份执念，当你跳出自身，便会旁观者清，并且不会因他人的一举一动而患得患失。
因为承载着他人情绪这个根本不是“真的你”，是个戏子罢了。
5、明白强行挽留的她他不再是她他。
你爱的是过去那个他，他爱的是过去那个你。
什么意思呢？
他会变，你也会变，各人的造化需求随着时空的转换不停更替。
再强行纠缠，无异于在不再合适的人身上谋求得不到的东西。
最终他给不了，你也求不得。
人在世间，本就是缘来缘去，缘聚缘散。
所有的挽人心留过往，不过是在自己编制出来的妄念网内作茧自搏，欲求须臾浮现的人事物永驻长存。
世间唯一不变的就是永远在变。
迎未来
第三步，放下执念，迎接未来，学会给自己自由，给他人自由。
如何做呢？
1、 学习大爱，寻找一个能量的突破口。
爱的能量总是要循环更新的。
要不执着于小情小爱，你必须要有大爱，如此你才会有能量释放点。
好好发掘，看看自身有什么东西能够利益他人，是文字是经验还是财富，然后去分享去给予去发散能量。
就像《普贤行愿品》里说的：“于诸病苦，为作良医。于失道者，示其正路。于闇夜中，为作光明。于贫穷者，令得伏藏。”
当你的能量达到正向循环后，会以更阔达的心态去看待感情，看待那个舍不下的人，而不是执着于小情小爱。
利人者，人恒利之，你爱世界，世界自然爱你。
根据能量守恒，日积月累，你的收获是巨大的。
2、把身心安置在一个不易动摇的光明落位 。
譬如，哲学，正向信仰，故土，艺术，等牢固体系。
如此，你的心一生都会有精神支柱和光明落位，你坚定地明白，自己该去向何方，自己到底为经历这些苦难，经历这些有何意义，才不至于情绪崩溃、陷入低谷。
反之，如果将身心寄托在一个变幻莫测的东西上，比如情爱，物质，江山，就是将自己搁置在毫无保障且随时坍塌的恐惧中。
当一个人对变幻之物有所求、有所待、有所依，就会随着它的退散而患得患失迷茫焦虑。
3. 圆满自身，不向他人盲目索取以弥补自身所缺。
为什么会离不开一个人呢？
就是因为他身上有自己需要的东西，或金钱地位，或情绪价值，那么当他离开了，自己就会惊慌失措无法自立自足。
自以为伤心情难忘，实则这不是爱，是欲从他人身上谋求自身所缺罢了。
因此，把安全感建立在别人身上是极其危险的，哪怕这个人是你的至亲，万一离开了呢，万一逝世了呢？
那你怎么办？
爱一个人之前，必须自我圆满，找到自己的目标，完成自己的使命，在所在领域有所建树，如此才能予以爱人自由，并且无所图无所求。
反之，对一个人对爱人机关算尽，对方会知道，会感觉不自在被操控，如此他人也会落荒而逃。
4.删繁就简，整理外在的累赘与包袱。
无欲则刚。
很多时候，人会盲目追求自己得不到的人事物，不过是因为无用的欲望太多，这可能源于幼时的缺爱经历所带来的匮乏感。
所以，才会喜欢追求自己得不到的人，喜欢购买自己能力范围以外的物。
但其实，这些都不是你真正所需要的，内心匮乏，哪怕坐拥英雄美人金山银山都不会知足的。
因此，需要学会删繁就简，让自己认清真正所需。
譬如：
（1） 珍惜当下拥有的人事物。
你现在所抱怨所遗憾的境地，或许是他人日思夜想也攀不到的幸运之境。
人活一生，能够身体安康，无病无灾，投胎到和平世道，有机会见辽阔天地，就是有福之人了，那是背后的力量在庇护在托举着。
应当感恩知足常欢喜。
（2） 辞旧迎新，及时清理旧物旧事旧人。
若人一直死死捉住过往的人事物不肯放手，那么堆积起来的负能量就犹如大山一般使其不能继往开来轻装上阵。
怎么做呢？
好几年没有动过的衣服鞋子物品及时清理；
勾起你伤心过往的东西及时清理；
放了很久的瓶瓶罐罐护肤品扔掉，你不会再用了；
删除电脑中过期文件和不用的软件；
已经不在同一方向的朋友少联系（譬如前任）。
世间万物都有自己的能量场，你长期接触什么，就会形成什么样的能量场，你放下过去了，自然能迎接新能量新缘分。
5.接纳自己，学会自我鼓励，迎接新能量新人事的到来。
一个不欣赏自己，肯定无法获得他人的爱。
所以你要深信自己是优秀的，是被爱着的，多些鼓励自己，从而增强自信心。
可以怎么做呢？
（1） 深信自己是被爱着的，是命运的宠儿。
当下的不幸实则是为了锻炼心境，是上天另有安排，上天让你经历很多磨难，是为了提高你的智慧层次，把你的最大潜质激发出来。
（2）把自己的优点罗列下来，自恋一下，又或者照镜子的时候告诉自己，你是最棒的。
（3）人无完人，接纳自己的缺点和黑暗面。
你接纳了自己，他人也必定能接纳你，你虚假地做自己，只能吸引虚伪不真实的关系。
当你达到绝对的自信自洽，就有信心迎接新人新事物的到来。
当你发现未来可期，就会轻易放下过去的妄想与执着。
最后要说的是，成年人的选择，在于事过无悔。唯有无悔了，才会迈步向前顺风顺水，唯有自己敢于向前走了，才会有更多的能量托举着你并且为你所用。
衷心祝愿你们，红尘万物皆能放下，唯独对美好保持执念。
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怎样破除内心的执念
世界上只有接纳不接纳自己的问题，并不存在原谅不原谅他人的区别。当有一天真正放下时，会发现那个被原谅的不是别人而是自己，从伤痛和怨憎中解脱出来，而不是把自己困在其中出不来。过去的已成事实无法改变，你的态度如何面对它们才是重要的。过去的你不是现在的你，今天的你也不是将来的你，再说这些也从来不是真正的你，只不过以为是自己罢了。没必要为一个虚幻存在时刻变化的假我而纠结耿耿于怀。知乎专栏，王路写的原谅别人是自己的修行。原谅别人真的是放过自己吗？ 因果业力的角度来说“我今天活在这世上，人家骂我、辱我、欺我、怨我，都能冤亲平等视之。一切遭遇，无论是父母、兄弟、朋友、仇敌对自己的种种，都能了解此乃过去所欠之恩怨，应该还的，所以寒山问拾得：“世人谤我、欺我、辱我、笑我、轻我、贱我、恶我、骗我如何处治乎？”拾得答：“只要忍他、让他、由他、避他、耐他、敬他、不要理他，再待几年，你且看他。”如此作到一切冤亲平等，受了大辱都很坦然，也就同于《金刚经》所说的“是人先世罪业，应堕恶道，以今世人轻贱故，先世罪业，即为消灭。”一切都是报冤行，真修行要随时存念：“我欠这世上的债还没了，我是来还债的。”一般人能这么想到、做到吗？——难！这就是说，凡是学佛学禅的人，首先要建立一个确定的人生观。