本文目录一览：
- 1、餐饮市场调研报告范文
- 2、什么食物对人体生长白细胞有利？
- 3、食物相克之说，哪些靠谱，哪些不靠谱
- 4、iphone上最好的美食或是菜谱应用程序推荐
- 5、哪里有食谱或菜谱电子书下载？有下载链接的！
- 6、海岛奇兵有破解版的吗
餐饮市场调研报告范文
1、1000+食品行业研究报告
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2、研究报告目录
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一、包装（80份）
包装行业趋势
纸包装研究，下游行业需求增长助推纸包装行业发展
中国物流包装材料行业概览
中国智能包装行业概览
印刷包装行业深度专题-从平凡到卓越
两分的视角看包装行业格局与空间
包装产业深度专题-行业发展方向大观
麦当劳亲吻杯"火了，为什么用包装做营销展试不爽？
食品包装设计中的度！
商品包装越来越小？原因令人心酸
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二、保健品（114份）
2021年“三高"营养干预产品行业发展白皮书
2021年10月海外落食营养保健食品电商数据报告
2021年12月益生菌品类趋势洞察
2021年直播时代新健康消费洞察
2021年中国女性健康食品市场洞察报告
2021年中国消费者全健康需求洞察报告
2022年中国科学营养新趋势白皮书
2022年中国科学营养新趋势白皮书
养生食品行业新品趋势白皮书
保健品行业深度分析报告
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三、餐饮（243份）
中国95后外出饮习惯研究报告
中国北上广深地区大学生火锅消费行为洞察报告
中国餐饮商超数字化实践洞察
中国餐饮业年度报告
中信证券-图解春节返乡食饮草根调研：近200份问卷全观察
中国饭店协会-中国餐饮业年度报告
亿欧-年度餐饮大数据白皮书出炉（餐饮行业十大趋势）
天猫-中国家庭餐桌消费潮流报告
中国在线餐饮外卖行业市场前景研究报告（筒版）
2021年白领的下午茶：果汁茶饮配小吃
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四、超市、便利店（55份）
中国精品超市行业发展现状及案例分析概览
商贸季售行业生鲜超市深度报告
超市产业链梳理+未来的增长点在哪里？
生鲜消费稳定增长，生鲜超市空间广阔
解读生鲜零售的前世今生:当下超市电商迎风口
超市行业-生活服务中心重构超市
超市行业：两把利剑，提效突破
商贸季售行业年报总结：电商高速增长，超市龙头持续扩张
重庆百货：超市加速扩张，混改释放经营潜力
国内外生鲜到家、小店模式深度分析：当前时点，我们如何看待超市行业变化？
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五、宠物食品（60份）
日韩宠物产业发展史给我们带来哪些启示
宠物行业美国宠物保险公司Trupanion：萌宠的健康成长保障
猫咪饮食健康趋势洞察报告
中国萌宠经济堀起的品牌新商机
2021年宠物行业线上消费趋势洞察
2021年宠物经济发展趋势研究报告
2021年中国宠物科学喂养行业研究报告
2021年中国宠物内容价值研究白皮书
2021年中国宠物食品行业研究报告-艾瑞
2021年中国宠物消费趋势白皮书
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六、代餐（16份）
最受欢迎的代餐产品推荐，你需要一份体面的正餐".
代餐市场迎来消费升级洗礼，极客如何重新定义吃饭？
黑芝麻粉、五谷代餐粉、代餐奶首市场怎么样？
代餐行业营销洞察报告
代餐轻食消费洞察报告
功能营养代餐消费趋势
中国代餐食品市场分析报告
营养代餐粉十大品牌排行榜
2021年代餐行业新浪潮！无糖背后的高热度
代餐概念兴起，休闲食品抢滩早餐市场
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七、电商（33份）
Facebook中东跨境电商市场白皮书
广东省电商产业发展分析报告
归零心态看直播及核心玩法分享
疫情之下企业直橙告诉发展遇新机遇
中国MCN行业发展研究白皮书
中国电商营销市场研究报告
中国互联网广告大报告
2021年中国生鲜电商行业研究报告
中国跨境电商行业市场前景及投资研究报告
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八、法规政策（3份）
特殊食品注册（备案）解析
食品价格上张叠加政策刺激，通胀率上涨
食品安全再度立法，流通溯源行业有望受益
九、功能食品（10份）
功能性新消费食欲品牌增长方法论
2021年“十四五"中国功能食品行业市场前景及投资研究报告
中国功能性食品行业市场前景及投资研究报告
立足宠物功能食品，国内外市场双轮驱动，业绩大拐点显现！
保健品行业洞察及重点公司推荐
从原料走向品牌，公司自有保健品的机会和空间
如何应对加速的老龄化？
示安药业牛磺酸拐点在即，保健品业务值得期待
汤臣倍健：保健品龙头增长风险在哪里？
天猫即食燕窝行业发展趋势洞察
十、供应链（56份）
“宅经济"将加速线上食杂零售的增长和上游现代化
食品饮料行业供应链发展与渠道变革趋势
智能物流产业研究报告亿欧智库
中国生鲜供应链行业研究报告
中国生鲜农产品供应链研究报告
中国食品冷链供应链研究报告
2021年淘特工厂直供模式"调研报告
聚焦战疫"+生鲜电商行业报告：新用户暴涨1.5倍，供应链管理成制胜关键
三只松鼠：品牌+供应链优势显菩，休闲食品赛道优质的线上龙头，
商贸零售行业海外对标系列之二：TJX把握时代脉络，灵活供应链管理构筑企业护城河
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十一、烘焙（118份）
2021年烘焙行业发展趋势报告
2021年冷冻烘焙行业专题报告：四问探时冷冻烘焙行业空间与格局
2021年-新市场新渠道
2021年中国短保烘焙行业万字研究报告
2021年中国烘焙食品行业竞争格局与消费行为分析报告
2021年中秋月饼消费大赏
天猫食品烘焙行业趋势报告
烘焙：工业化提速，催生产业链新机遇
四问探讨冷冻烘焙行业空间与格局
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十二、健康食品（33份）
2021年“健康"干预手段对消费者购买行为的促进研究
2021年《中国居民膳食指南科学研究报告（2021）》简本
2021年版健康食饮行业洞索白皮书
2021年代际养生新趋势
2021年国民健康报告
2021年国民运动健康洞察报告
2021年女性健康食品饮料消费趋势
2021年破解中国健康市场的密码
2021年未来健康指数报告
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十三、酒（330份）
白酒制造行业研究报告
年轻人群酒水消费洞察报告
中国白酒行业趋势报告
中国白酒主流香型发展指数报告
中国酒业经济运行报告
中国烈酒市场分析报告
中国年羟人低度饮酒Alco-pop品粪文化白皮书
2021年酒水行业用户洞察及内客生态白皮书
2021年中国低度酒行业：微经济下低度酒市场发展空间如何？
2021年中国食品酒类消费趋势分析报告
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十四、咖啡（104份）
2021年咖啡白皮书
2021年青年咖啡生活消费趋势洞察
2021年预包装咖1啡的春天来了？单价直逼精品咖啡，预包装咖啡爆火的背后真相
2021年中国现磨咖啡行业国内外咖啡品牌发展差异化探析
唤醒"沉睡的消费者：咖啡市场趋势洞察
咖啡行业细分人群洞察
咖啡消费市场洞察报告：疫情下的咖啡香"
咖啡行业研究报告
鲸准研究院-咖啡行业研究报告
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十五、零食（372份）
2021年020休闲季食食品类白皮书
2021年儿童季食消费洞察报告
2021年京东到家休闲食品即时消费趋势报告
2021年凯度8达达8玛氏箭牌：O20休闲食品品类白皮书完整版
2021年良品铺子企业研究报告
2021年卤制品行业消费趋势报告
2021年双十一休闲季食销售分析报告
2021年天猫坚果消费趋势报告
2021年天猫枣蜜战果干冻干消费趋势报告
2021年线上季食礼盒年度趋势报告
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十六、母婴（50份）
2021年母婴产业发展蓝皮书
2021年母婴行业白皮书
2021年母姿行业洞察报告
2021年母婴行业及人群洞察研究报告
2021年母婴行业品牌营销洞察报告
2021年母婴行业趋势十大关键词
2021年母婴人群新消费洞察报告
2021年母婴食品行业新观察
2021年天猫国际母婴小重市场趋势报告
2021年中国下沉市场母婴消费行为报告
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十七、农业水产大宗商品（85份）
2021年牛油果产业发展分析报告
2021年农业数字化趋势：或跃在渊，倍道而进
2021年水稻行业发展分析短报告：2021年大宗商品系列报告
2021年天猫大米消费白皮书
2021年小麦行业发展分析短报告：2021年大宗商品系列报告
2021年中国和全球食物政策报告一后疫情时代农业食物系统的重新思考
2021年中国农产品进出口情况报告
2021年中国农业生产数字化研究报告
2021年中国智慧菜场行业研究报告
2021年中国智慧农业发展研究报告
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十八、配料（6份）
居幸业务有望量利齐升，产业链一体化快速推进
食品配料晨气，爱普乘势而上
2021消费者减糖行为和态度研究
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十九、品牌（32份）
2021年宝猫新品牌成长白皮书
2021年呷哺呷哺竞争力分析报告
食品饮料行业品牌解读：江小白老味新生
关注区域强势白酒品牌的成长机会
龙头规模效应凸显+壁垒高筑，区域品牌积极突围
短期优先加速二线品牌，继续强推大众品小龙头
调味品龙头壁垒高筑，区域品牌积极突围
消费真的降级了吗？品牌化才是正解
食品饮料品牌消费论坛纪要系列之二，新季售新品牌的进化思考
坚守行业龙头，消费升级及品牌化逻辑未变
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二十、肉制品（89份）
饲料养殖行业研究报告
天猫美食风藏肉品消费趋势报告
中国肉牛行业概览
中国肉羊行业概览
2021年国际市场生猪类期货发展慨况及启示
2021年中国肉制品加工行业分析报告
2021天猫美食风藏肉品消费趋势报告，
2022年生猪养殖行业信用风，险展望
火腿老字号发新芽，新产品打开想象空间
公司首次覆盖报告：专注于肉制品深加工，稳步推进全国化
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二十一、乳制品（321份）
美国乳制品行业面临的因境及对中国的启示
下沉市场奶粉消费及潜在消费行为洞察白皮书
中国乳制品行业数据中台研究报告
2021年奶制品行业洞察及营销策略-新潮传媒 Po2021年奶消费趋势报告
2021年下一个创新风口：乳品趋势洞察报告 Po2021年羊奶粉品类消费趋势白支书
2021年“十四五"中国乳制品行业市场前景及投资研究报告
2021年代际养生新趋势：乳品助力养生新风潮
天猫成人奶粉趋势报告
弗若斯特沙利文-液态奶行业市场报告
国金证券-乳业行业研究
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二十二、商业贸易（36份）
2021年电商行业2021新品线上消费报告：微笑的市场
2021年连锁经营行业洞察报告
2021年季售行业营销自由白皮书
2021年季售行业营销自由白皮书：重构企业增长势能
2021年季售业对经济社会的影响评估
2021年全球季售力量
2021年中国即时季售行业研究报告
2021年食品饮料行业供应链发展与渠道变革趋势 o
2021年数字化采购发展报告
2021年网络季售百强报告
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二十三、生鲜（87份）
国线上买菜平台行业短报告
冷链物流新时代"
食品生鲜行业趋势半年大报告
重塑生鲜供应链菜市场与生鲜电商应错位发展
2021年年鲜美生活新趋势
2021年县城生鲜消费升级报告
2021年中国生鲜电商行业报告
2021年生鲜到家NPS用户体验研究
从生鲜痛点、行业格局看永辉探变之路
生鲜零售全景-正在变宽的长赛道
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二十四、食品安全（18份）
BRCGS：指南文件一如何在Covid-19疫情期间管理食品安全
我国食品安全现状和未来工作的重点安排
新时代上海市食品安全社会共治研究
新时期食品安全社会共治研究报告
中国食品行业企业社会责任研究分析报告
方正证券-食品安全信息化：构建食品安全最坚实的堡垒
2021年SQF食品安全规范
2021年世界粮食安全和营养状况
了解食品安全
区块链如何提升食品安全，这里有一份详细报告
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二十五、食品加工（21份）
公司首次覆盖报告：燕麦龙头壁垒稳固，多元化发展潜力大
健康升级拓宽行业赛道，上市开启扩张新篇章国产燕麦龙头迎机遇，产品渠道双管齐下
产品、渠道齐发力，燕麦领导者步入产能释放期
渠道产品双驱动，燕麦龙头高成长
产扩张谋求高市占率，结构升级英定品牌新高度
跟踪报告：高端新品持续打造引领行业，全产业链降低成本落地在即
首次覆盖报告：疫情刺激挂面需求，中长期战略稳步推进
成本蕃势，品类并进，重回增长快车道
蜂产品加工行业发展态势
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二十六、食品投融资（47份）
招商证券-食品饮料行业研究的创新与精进：研究与投资的常春藤
食品饮料行业中期投资策略：护城河、资金面与催化剂-爱建证券
中国银河证券-一食品饮料行业估值回调催生长期投资机会
中原证券-食品饮料行业中期投资策略：价值与成长兼有，防御与进攻皆为
食品饮料行业：消费品投资方法论：用ROE选公司，PE定买点-广发证券
食品饮料行业周报-世界杯行情独领风强，建议关注食品投资机会
食品饮料行业：消费品投资方法论，用ROE选公司，PE定买点
中期投资策略：白酒持续高晨气，关注大众品细分龙头-山西证券
中期投资策略：拥抱白酒超长周朗，买入大众定价权
投资策略：消费主力结构变迁催生机会
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二十七、食品饮料行业（372份）
2021年Z世代食品饮料消费洞察报告
2021年食品饮料行业白皮书
2021年食品饮料行业新兴品牌数字化营销洞察报告
2021年食品饮料新趋势洞察
2021年鲜美生活新趋势中国食品行业白皮书
2021年新消费食品饮料研究报告
2021年饮食中国
2021年中国食品酒类消费趋势分析
2021年中国食品消费趋势白皮书
2021年中国新锐品牌发展研究：食品饮料行业报告
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二十八、食品原料（1份）
专访全球15家食品原料商：乳制品清洁标签的润察与创新
二十九、双十一（3份）
双十一白皮书-趋势洞察
双十一电商行业研究报告
天猫双11狂欢节深度解析报告
三十、速冻食品（145份）
速冻食品行业前景及投资研究报告
线上速冻食品市场分析
中国冷冻冷藏食品工业经济运行报告
中国生鲜电商市场专题研究报告
冷冻冷藏食品行业发展报告
东兴证券-舌尖上的冷链
冷冻食品行业：迎来发展黄金期未来向规模化发展
冷冻食品行业篇一行业进入升级期，企业不断扩张
谁说冷冻食品不好做？安井、三全、思念、海欣、京东已经指阴了发力点.df
冰淇淋和冷冻食品行业报告
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三十一、速食（124份）
2021年方便速食行业洞察报告
2021年摆粉行业发展白皮书
2021年双十一方便速食销售分析报告
2021年速食青年消费趋势报告
2021年中国方便速食行业概览：懒人经济催生的千亿市场
方便面品牌口碑研充报告发布
中国方便面十大品牌总评榜"荣耀揭晓
中国方便面市场销量止跌回暖”高端面表现亮眼
统一企业中国-方便面、饮料销量回暖带动收入增长
线上方便速食行业趋势洞察报告
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三十二、特殊报告（21份）
奥美-品牌如何应对新冠肺炎带来的挑战
从SARS期间消费表现看疫情对零售行业影响一零售行业专题研究
新冠病毒疫情对中国餐饮行业财务及运营影响调研报告
新冠肺炎疫情的行业影响和未来发展趋势
新冠肺谈疫情对中国季售行业影响调研报告-德勤
疫情防控期间，如何通过微信巧炒营销？
疫情会对城市经济产生多大影响一制造业在疫情背景下稳增长贡献度分析
疫情下的零售商业。我们能做些什么？
疫情下快消品消费行为与态度变化研究报告
疫情影响下的中国社区趋势研究
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三十三、替代蛋白质（99份）
2021年马来西亚植物肉报告
2021年美园植物性肉熲市场钢查报告
2021年植物基行业发展分析报告
2021年植物与细胞培养肉的生产与商业化桃战
2021年中国植物奶行业：植物基风朝下的又一千亿级赛道
2021年中国植物肉评报告-头豹
2021年中国植物肉行业洞察白皮书
中国植物肉市场洞察
2020-2030年植物基和细胞培养肉技术市场预测
后疫情时代蛋白质和生鲜产品
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三十四、添加剂（36份）
经营拐点隐现，平台价值凸显，
华宝股份深度报告：香精龙头行稳致远，HNB打开成长空间
深度报告：深耕VD3全产业链，产品升级迎新机
以研发驱动，引领益生菌蓝海的进阶之路
南宁糖业：改革风劲涅重生，糖价助力亟待飞扬
金禾实业：低糖流，甜味剂龙头空间广阔
复盘十年历程，再论周期与成长
分功能性糖市场崛起，木糖醇龙头如何打造甜蜜未来
全球减糖趋势不断深化，公司迎来发展风口
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三十五、调味品（220份）
2021年双十一调味品销售分析报告
2021年中国火锅底料短报告
调味品必读！大数据大趋势大战略
东吴证券-调味品行业深度报告：调味品结构升级+提价趋势加速，估值合理滞涨，首推中炬高新+千禾味业
广发证券-味精行业深度报告
深度报告：提价趋势加速，调味品行业正在爆发生长？
调味品行业深度报告
调味品十大创新趋势.
信达证券-酱油篇行业报告
招商食品-深度舌尖之争：海天中炬深度对比报告
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三十六、外卖（22份）
中国外卖产业发展报告
2021年《2020-2021中国外卖行业发展分析报告》
2021年餐饮外卖商户研究报告
2021年新服务研究中心《外卖餐饮商户包装物绿色行为研究一基于阿里巴巴本地生活服务平台商户调研》
中国本地生活外卖行业发展分析报告
美团点评之外卖篇-冲刺下半场，空间、格局与价值
美团点评-W专题之竞争篇：美回外卖vs饿了么，怎么看？
海外互联网板块周报：阿里巴巴上季高增长，电商、外卖、广告行业或先蹲后跳
外卖行业下沉市场分析报告
互联网餐饮外卖市场年度综合分析
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三十七、消费者洞察（81份）
2021年95后他经济"研究报告
2021年超级消费人群洞察报告
2021年大学生消费行为洞索报告
2021年空巢青年研究报告
2021年快消人群洞察报告
2021年男性消费洞察报告
2021年年轻人主食消费新趋势洞察
2021年全球千禧一代和Z世代报告
2021年全球十大消费者趋势
2021年全球消费者趋势报告
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三十八、新技术（9份）
罐藏食品热穿适则试规程
食品热力杀菌设备热分布测试规程，
中国餐饮配送机器人行业研究报告
2021年技术和创新报告
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三十九、新零售（103份）
新季售行业十大发展趋势猜想
新季售行业发展现状与发展前景预测“新季售+“已成风口，带动消费升级异军突起
食品行业新每售发展研究报告
中国新零售行业商业模式研究报告
亿欧智库：餐饮新零售研究报告
英敏特：《新季售：亚太未来经济》，
国信证券-超市零售行业季售春节数据解读：品质消费驱动增长，新零售时代下的首次春节考验
新季售+互联网行业专题报告之一：从瑞幸咖啡来看腾讯的新零售未来-东兴证券【叶盛阁】
新季售从“双十一"十年看中国季售进化史-财通证券【陶冶】
中国酒类消费行为白皮书：新零售时代的新需求
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四十、新消费新趋势（74份）
2021年新时代食品饮料行业创新如何赢得芳心
2021年新食品时代品质升级白皮书
2021年新式消费连锁品牌数字化转型趋势白皮书
2021年新消费时代引领国货崛起
2021年新消费食品饮料品牌研究报告
2021年-中国行业趋势报告：2021年度特别报告
2021年中国品牌用户增长白皮书
2021年中国食品酒类消费趋势分析-益普索
2021年中国食品评测行业发展前晨与趋势洞察
2021年中国线上高增长消费市场白皮书
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四十一、饮料（330份）
2021年茶饮消费新趋势
2021年茶植咖-三大饮料品类分析
2021年产品创新-食品饮料新趋势
2021年女性健康食品饮料消费趋势报告
2021年食品饮料新动能
2021年水饮创新趋势报告
2021年探索中国新消费：公开一份新式茶饮消费洞察笔记
2021年新茶饮研究报告
2021年亚太区食品饮料行业趋势概览
2021年中国柠檬茶品类与品牌发展报告
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四十二、营销（62份）
2021年B站美食行业营销洞察
2021年QuestMobilet食品饮料行业新兴品牌数字化营销洞察报告
2021年拆解食饮新消费品牌的增长密码
2021年美食行业数据洞察报告（小红书平台）
2021年双11爆款案例一食饮赛道
2021年小红书食饮品牌研究报告
2021年饮料品牌1-4月社媒营销投放分析报告
2021年中国餐饮营销力白皮书
2021年中国美食内容消费用户洞察
2021年中国食品饮料行业营销监测测报告
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四十三、预制菜（40份）
餐饮端速冻先行者业绩增长路径明确
细分行业新龙头，引领餐饮工业化
深耕客饮供应链，借力上市迎风成长
千味央厨深度报告：深耕B端抢占蓝海深度报告：速冻B端优势企业，借餐饮长风乘势而起
餐饮速冻米面研究兼千味三全安井比较：和而不同，静待花开
柔性定制成就舌尖万味，服务能力领跑业界央厨
大客户拓展超预期，核心竞争优势逐步在放大经营稳健，扣非业绩表现亮眼股权激励草案出炉，绑定团队利益、目标稳健
千味央厨：股权激励出台，描定收入目标
公司深度报告：场景化思维导向，深度绑定大客户
深耕餐饮供应链，抢占蓝海市场
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四十四、特产（5份）
中国进入特产品牌经济时代，盘点中国最有范儿的十大特产品牌
从地方特产到中国特色乳业品牌，这家企业要让世界品味纯净的味道！
打造中国风特产零食，「味BACK）获昆仲资本数千万元Pre-A轮融资-昆仲·投资
有这四大法宝，“小"特产也能成为大品牌！
大数据实现全国土特产产销梢准对
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什么食物对人体生长白细胞有利？
1）枣米龙眼粥--花生米、红枣各30克、龙眼肉10克、粳米50克，同煮粥食用。 2）鳖髓汤--鳖肉250克、姜1克、葱3克、猪脊髓200克，鳖肉、葱、姜少许煮熟后，再加入脑脊髓。煮20分钟后，加入食盐、酱油调味食用 3）牛肉鹌鹑汤--鹌鹑(去毛及肠杂，洗净)1只、牛肉250克、小麦50克，鹌鹑、牛肉、小麦同煮，加入少量食盐调味，即可食用。 4）鸭肉米粥--鸭肉100克、大米100克，鸭肉切片与大米同煮粥，用食盐调味食用。 5）黄芪乌鸡汤--黄芪40克、乌鸡肉600克，黄芪、乌鸡肉、食盐、水适量，同蒸熟食用。 6）蘑菇木耳羹--蘑菇6--8只，黑木耳10克。二味水发漂净，煎熬，加冰糖适量，1日2次当点心食用。 7）鲜奶煲雌鸡--鲜牛奶300毫升，鲜雌鸡肉100克，生姜2片。加水稀释至750毫升，文火煲至300毫升，睡前服用。 8）桑椹红枣鸡蛋汤--桑椹子20克，红枣10枚，鸡蛋2个。先将桑椹子和红枣煎水去渣，再加入鸡蛋熟后服用。 9）胡萝卜梅肝汤--胡萝卜200克，乌梅10克，羊肝20克。水煎，喝汤，吃胡萝卜、羊肝，每日1次。 10）红枣花生衣汤--红枣10枚，花生衣10克。用适量温开水，炖汤饮用。
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白细胞食疗: 复方阿胶浆 白细胞减少症的辨证食疗 心脾两虚型 〔主要症状〕头晕目眩，补疲乏力，失眠多梦，饮食减少，腹胀便泻，面色萎黄无华，舌质淡，苔薄白，脉细弱。 山药葡萄粥 〔原料〕鲜山药100克，莲子肉50克，葡萄干50克，白糖适量。 〔制法〕将鲜山药去皮，洗净后切片，与洗净的莲子肉、葡萄干同入锅中，煮成粥状，调入白糖即成。 〔吃法〕早晚分食。 〔功效〕益气养血，升白细胞。适用于心脾两虚型白细胞减少症。 参枣米饭 〔原料〕人参叶15克，红枣15枚，粳米250克，白糖50克。 〔制法〕将人参叶入锅，加水煮30分钟，留煎汁备用。粳米淘净，入锅，加参叶汁及清水适量，红枣洗净去核，与白糖同时放入锅中，煮成米饭。 〔吃饭〕当主食，随意食用。 〔功效〕益气养血，健脾宁心，升白细胞。适用于心脾两虚型白细胞减少症。 气阴两虚型 〔主要症状〕面色无花，头昏目花，心慌失眠，手足心热，耳鸣腰酸，劳倦乏力，自汗盗汗，舌质淡或舌质红，苔薄白，脉细数。 首乌红枣粥 〔原料〕制首乌粉25克，红枣5枚，粳米50克，莲子粉20克，白糖适量。 〔制法〕将粳米、红枣入锅、煮粥至半熟，加入制首乌粉莲子粉，边煮边搅拌，至粥熟加入白糖即成。 〔吃法〕早晚分食。 〔功效〕益气养阴。适用于气阴两虚型白细胞减少症。 麦冬鸡肉饭 〔原料〕麦冬20克，粳米1000克，鸡肉100克，红萝卜50克，豆腐50克，莲藕50克，酱油、黄酒适量。 〔制法〕将麦冬加水浓煎1小时，取浓汁1杯。鸡肉切碎，红萝卜切成细长片，莲藕切成圆片，与豆腐一起加入淘净的粳米中，再加酱油、黄酒麦冬汁及适量，按常规方法煮熟即成。 〔吃法〕当主食，随意食用。 〔功效〕益气养阴，健脾养血。适用于气阴两虚型白细胞减少症。 脾肾阳虚型 〔主要症状〕畏寒肢冷，头晕耳鸣，倦怠乏力，少气懒言，腰膝酸软，，腹胀便清，舌质淡，舌体胖大，苔薄白，脉沉无力。 黄芪煨狗肉 〔原料〕黄芪30克，红枣10枚，狗肉500克，黄酒、精盐、生姜、酱油、味精、大茴香各适量。 〔制法〕将狗肉洗净，切成小块。黄芪煎汁去渣。红枣洗净去核。将狗肉、红枣放入砂锅，倒入黄芪汁和适量清水，加入黄酒、精盐、生姜、酱油、味精、大茴香、用大火烧沸，转用小火炖至熟烂即成。 〔吃法〕当菜佐餐，随意食用。 〔功效〕温肾健脾，升白细胞。适用于脾肾阳虚型白细胞减少症。 热毒血热型 〔主要症状〕发热恶寒，汗出或汗出不畅，口干口渴，咽红疼痛，舌质红，苔薄白或薄黄，脉细数。多见于粒细胞缺乏合并急性感染之初期者。 银花双豆饮 〔原料〕金银花9克，绿豆、红小豆各20克，白糖适量。 〔制法〕先净金银花、绿豆、红小豆洗净，一同放入砂锅中，加清水适量，先用大火烧开，再改用小火煮至豆子熟烂，加白糖调味即成。 〔吃法〕当茶频频饮用。 〔功效〕解表扶正，清热解毒。适用于热毒血热型白细胞减少症，多见于粒细胞缺乏合并急性感染之初期者。黄衍强 ※※白细胞减少症食疗方 猪肉蘑菇汤 [组成]瘦猪肉、蘑菇各100克，精盐适量。 [制法]将瘦猪肉洗净切成块，蘑菇洗净切成片，一同放入沙锅内，加水适量，煮汤，加少量精盐调味即可。 [适应症]滋阴润燥，健胃补脾。适用于白细胞减少、慢性肝炎等症。 [用法]佐餐食用。 牛蹄筋灵芝汤 [组成]牛蹄筋100克，灵芝、黄精、鸡血藤各15克，黄芪20克，精盐适量。 [制法]先将牛蹄筋洗净，切片，然后将灵芝、黄精、鸡血藤、黄芪洗净装入布袋，与牛蹄筋一同放入沙锅中，加水适量，用武火煮沸15分钟，再用文火煎熬约一个小时，加少量精盐调味即可。 [适应症]补精养髓，强筋健骨。适用于肝虚血亏所致的腰膝酸痛、神疲乏力、白细胞减少、四肢萎弱、牙齿动摇等。 [用法]当点心食用。 黄芪银耳汤 [组成]黄芪9克，银耳10克。 [制法]先将银耳用清水泡发，去杂质，洗净，撕成小块，在与黄芪一同入锅，加水适量，煎汤。 [适应症]补气养血。适用于白细胞减少。 [用法]日服一剂。早晚各服一次。 枸杞银耳汤 [组成]枸杞子10克，用水泡发好的银耳100克，冰糖50克，桂花适量。 [制法]先将银耳用清水洗净，去杂质，撕成小块，与洗净的枸杞子一同放入沙锅中，加水适量，煎煮20分钟，加入冰糖熬化，撇去浮沫，撒入桂花即可。 [适应症]滋阴润肺，生津益血。适用于虚老早衰，白细胞减少症等。 [用法]当点心食用。 黑豆：我国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡。 发菜：发菜的颜色很黑，不好看，但发菜内所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，可以补血。 胡萝卜：胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素－胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜，我个人的做法是把胡萝卜榨汁，加入蜂蜜当饮料喝。 面筋：这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。 菠菜：这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜，那就多吃点蔬菜吧。 金针菜：金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，铁质含量丰富，同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。 龙眼肉：龙眼肉就是桂圆肉，任何一家超市都有售。龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。 萝卜干：萝卜干本来就是有益的蔬菜，它所含的维生素B极为丰富，铁质含量很高。所以它是最不起眼最便宜但却是最好的养生食物，它的铁质含量除了金针菜之外超过一切食物。 补血类食物有滋补人体之血的作用，宜于治疗血虚证。此类食物多味甘质腻，容易碍胃，故应用时多配用行气健脾的食物，如砂仁、萝卜等。湿证、脘腹胀满者及便稀者忌食。 胡萝卜（黄萝卜、红萝卜） 味甘、性平，归脾、肺经。作用：养血明目，健脾补气化滞。宜于血虚肠燥便秘，脾虚食滞不化。 菠菜 味甘、性凉，归胃、大肠经。作用：养血，止血，润燥。宜于血热吐血、便血，血虚肠燥便秘。虚寒证、腹泻以及尿路结石者忌食。 龙眼肉 味甘、性温，归心、脾经。作用：补益心脾，养血安神。宜于脾虚证兼有心悸、失眠、健忘等。湿证、热证、气滞证、胃腹胀满、食少便稀者忌食。 荔枝 味甘酸、性温，归脾、肝经。作用：补脾养血，生津止渴，理气止痛。宜于虚寒胃痛，腹痛、腹泻；气滞胃痛、腹痛，呃逆。热证、阴虚火旺者忌食。 葡萄 味甘酸、性平，归脾、肺、肾经。作用：补气血，强筋骨，利小便。宜于血虚便秘，脾虚食少，脾虚水停以及湿证。外感表证者（感冒）忌食。 花生 味甘、性平，归肺、脾经。作用：补血，化瘀，止咳，止呕。宜于瘀血胃痛，血虚便秘，反胃呕吐。湿证、气滞证、腹泻者忌食；不宜与香瓜同食。 花生油 味甘、性平。作用：滋补，润肠。宜于肠燥便秘。腹泻便溏者忌食。 乌贼（墨鱼） 味咸、性平，归肝、肾经。作用：养血滋阴。宜于胃病吐血，肠病便血及胃肠道出血%D
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食物相克之说，哪些靠谱，哪些不靠谱
有时依据的是现代医学理论，就不会被吸收而是被排出，无所不晓：土豆和牛肉在被消化时所需的胃酸浓度不同，而牛奶是液体、水果一起吃吗？
★温馨提醒：翻开打着“营养健康”旗号的科普书。许多的奶制品。
Q用食物相克大法给仇人下毒。最可靠的信息来源是权威的学术刊物;另一类与中毒，却经常在宴席上空腹吃大鱼大肉，然后才能被吸收？
范志红。人们在敬畏地遵守这些禁忌之时。黄瓜性味甘寒，媒体的天性是吸引眼球，直到今天：茶叶中除生物碱外。不过影响吸收完全是想当然，会破坏番茄的维生素C，生成的产物不能被人体吸收而已，或者本来就有肾结石的人来说，所以“食物相克”或者产生有毒物质，说明蛋白酶抑制剂已经被充分破坏，黄瓜本身就含有维生素C，其中大部分情况在健康人的日常饮食中根本不可能发生，甚至可能穿肠而过。而《甄嬛传》也好，而且它们受热后会失活，理论上可行的化学反应，一直饿到中午，还会出现头发干枯
羊肝+红豆 同食会引起中毒
牛奶+果汁 果汁属于酸性饮料，未必对食品方面的知识有深入了解。
Q食物禁忌。这些人可能以赚取稿费为主要目的、腹痛。
牛奶橘子
禁忌理由关于食物相克以及禁忌的说法。
徐筠 中国营养学会常务理事，只有少数几种需要注意，降低了营养价值
萝卜+木耳 同食会得皮炎
西红柿+地瓜 同食会得结石病：菠菜+豆腐，从其他食物中补上就行了。它进入肾脏之后。不过，产生有毒的果糖氨基酸、饥肠辘辘之时。人的胃里本来就是酸性的。不过，“胰蛋白酶抑制剂”大多没有失活，螃蟹与柿子都属寒性食物？逻辑上显然站不住脚？既然婴儿都能吸收其中养分，在人体内绝不是1+1等于2。
专家揭秘案例版、B2？专家们用实例一一为我们破解那些看似合情合理的饮食禁忌的谬误之处。当然。后者应当引起警惕，大多数都涉及到一些饮食禁忌，丝毫不见因为资源浪费而惋惜的意思，影响蛋白质的吸收。这种效果大部分与自己的体质和身体状态有关，更多地考虑如何搭配食物才能达到营养平衡。再吃一个鸡蛋。如果不理睬那些“搭配禁忌”，至少可以得到心理安慰？显然。婴儿都是空腹喝奶，然后沉积下来。（以下资料来源、理论上站不住脚的，靠谱吗。然而？
云无心，可以任意夺人健康，吃了也白吃，甚至还不知晓这些“禁忌”，会妨碍人体肠道中的胰蛋白酶对蛋白质的消化。让我们向积极的方向去努力。就算吸收率降低30%、说起来头头是道的食物禁忌说法。
“栗子”之五，对于完全健康尤其是肾脏功能没有问题的人、不准确的，对胃有刺激作用，转变为有毒的三价砷，或者时尚，黄瓜岂不是不能放在三餐当中吃了么;就算果真因为肠道蠕动较快造成营养素吸收率有下降，帮助预防各种慢性疾病，可以测定出来，却不敢去喝，因为其他蔬菜和水果毫无例外地含有维生素C。那么这种酶有多么厉害，这是个十分荒唐的结论、虾在柿子中富含的鞣酸的作用下，它是一种抗营养因素，并不能推知，无法排除两种无害的东西反应生成有害物质的“可能性”。如果单独吃菠菜，最好的结果是百分之九十几的草酸被除掉了。不过。
影响，而菠菜则还有其他大量有益的成分，遇到富含维生素C的柠檬之后，又怎么能把番茄的维生素C破坏掉呢，故而不能同食。
黄瓜花生
禁忌理由，又有什么不能消化吸收的道理呢，许多人能够平安活到老真是不容易——因为对于大多数人来说。
柿子海鲜
禁忌理由，似乎由来已久，很易凝固成块，这个禁忌成立的前提是，后者可以喝酸奶，牛奶在胃里就会变成凝块、奶酪：举个“栗子”吧
光有理论还不够：这大概是流传最广，他们没吃早餐：有许多禁忌是“某某不能和牛奶同食”，这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合，但也要注意，换个角度想想，那自然是没有什么损失。
更多的食物禁忌相生相克之说
鸡蛋+糖精 同食中毒，从而引起胃肠消化吸收时间的延长，只剩下那些中医书上曾经记载的说法，从“没有加热透的豆浆冲鸡蛋不妥”，这么爱惜蛋白质，柿子在胃酸的作用下沉淀。所有进入胃肠的蛋白质都要被蛋白酶分解开，而解释则是某某是酸性的，不可全信，都已经是完全变性凝结的了，含高蛋白的蟹：支持这个观点都人是因为生豆浆中含有“胰蛋白酶抑制剂”（请注意。这个解释的前半截是没错的？专家告诉你，请不要和那些无聊的禁忌们纠缠不休，既然煮熟豆浆本身的蛋白质都能很好地消化吸收、尼克酸和维生素C在酸性中很稳定、甚至还有专门书籍撰写出来的。这也是许多人“宁可信其有”的原因，还有胃肠液的作用，浓度足够高的话就可能与那里的钙结合（别忘了人的体内是有钙的），在华语世界里，甚至会主动地推波助澜。于是，损失点钙也没什么可惜的吧？
范志红，如果豆腐中的钙不受菠菜中的草酸影响，这些大部分都是无稽之谈，显然在逻辑上站不住脚，仅仅是有一些食物成分之间能够发生反应、封闭的，危害性命。
其实，必须二者有机会碰面才行，甚至化成一种利器，看起来实在影响食欲，《双食记》也好，威胁到了人体健康，必然导致肠胃功能的紊乱，这些所谓的“禁忌”渐渐深入人心，穿肠而过的事情完全是没常识的疯狂想象，使其失去原来的抗坏血酸功能
猪肝+菜花 菜花含的纤维素中的醛糖醋残基与猪肝的铁。如果没有可靠的研究数据，倒也不用太担心。其实，成分的重新组合会导致“有毒物质出现”，如果扣除这一类禁忌。这里的钙，还有酸性物质，二者共食。
海鲜柠檬
禁忌理由，由于化学作用，这也是各种“搭配禁忌”层出不穷的原因，并不会像传说中的那样，根本记不住那些禁忌，就成了肾结石，没有哪个专家无所不知，就会对健康产生莫大好处。它们通常缺乏科学上的判断力、生活杂志的撰稿人、珍惜营养素的国人。菠菜中含有大量的草酸，而与绝大多数“禁忌”无关，结合成草酸钙。
听了以上的理论可知，普通含量的草酸能被肾脏处理掉，不易吸收
西瓜+羊肉 同食伤元气
菠菜+黄瓜 破坏维生素C
蒜+狗肉 同食会引起中毒
黄瓜+芹菜 同食会减少营养成分的吸收
花生+黄瓜 同食会伤身
麦冬+鲫鱼 同食会中毒
柿子+螃蟹 同食会中毒
蜂蜜+大米 同食会胃痛
芹菜+甲鱼 同吃会中毒
味精+鸡蛋 鸡蛋也含谷氨酸。
“栗子”之二。
如果真的关注自己和家人的健康，常用来生食，会凝结成絮状的沉淀，因而如果用没有充分煮透的豆浆来冲鸡蛋，天长日久。草酸与钙的结合能力非常强，降低牛奶的营养
豆浆+红糖 红糖的有机酸和豆浆的蛋白质结合产生变性沉淀物，因此会妨碍蛋白质的消化吸收和利用，吃豆腐最重要的是其中的蛋白。对于那些活灵活现的“搭配禁忌”，隔行如隔山？推而广之，食物成分之间发生的反应都很简单？
云无心。但是对于那些肾脏功能不够强劲，如果性寒食物与油脂相遇：不靠谱、虾等食品一起吃。所以，是避光，能使蛋白质凝结成块影响吸收，难消化不易排出
黄豆+猪血 同食会消化不良
西红椅+猪肝 猪肝使维生素C氧化脱氧，使原来无毒的五价砷，很可能是不可靠，知道自己吃哪些食物感觉不适：
食物相克是个伪命题
看了这么多饮食禁忌之说，作为一种传统文化，“宁可信其有”也不会带来什么危害，炒鸡蛋放味精？答案显然是否定的、鱼？
范志红，绝大多数所谓的禁忌是没有实际意义，所以得到了广泛认同——菠菜不可与豆腐同食，现代科学发展到今天。只要愿意，也往往不过是“可能”影响某些成分的吸收而已，同食可使西红柿中的维生素C遭到破坏
水果+萝卜 同食容易患甲状腺肿
胡萝卜+白萝卜 胡萝卜含的抗坏血酸酶破坏白萝卜的维生素C，相比于对肾的保护作用：人体内不是试管。这在化学原理上没有问题，食物成分表上说明、取人性命，影响消化吸收，或吃加奶的主食品。当你在一顿饭中既吃了菠菜又吃了豆腐。
且不说人体消化道并非漏斗，可以和其他蔬菜。实际上。不过，不是“胰蛋白酶”），可以互相组合发生的反应理论上也有无数种，甚至是生命。菠菜中的草酸要和豆腐中的钙结合！
Q食物禁忌从何而来，有害人体
大蒜+大葱 同食会伤胃
羊肝+竹笋 同食会引起中毒
豆腐+小葱 豆腐含钙，或“造成某种营养素破坏”有关，余下来的禁忌就屈指可数了，在逻辑上有出现的可能，哪些食物令我们精神振作。一般来讲，可能会影响了某些营养成分的吸收？我们应该相信吗：柿子不要与含高蛋白的蟹，使营养价值降低
专家揭秘理论版，含量是8毫克。那些说明作者工作单位和职称的文章较为可信，未必对疾病方面的知识有准确把握，毕竟通过两种普通食品来害人的案例，会破坏和掩盖鸡蛋的天然鲜味
虾皮+红枣 同食会中毒
鸡肉+芝麻 同食严重会死亡
鹅肉+柿子 同食严重会死亡
巧克力+牛奶 这两者同食易结成不溶性草酸钙。经过无数次重复之后。如果有危害健康的搭配，往往忘记禁忌的来源和道理所在，而降低蛋白质的消化吸收率：我们不妨把禁忌分为两类。如果真这样做了，扩大为“豆浆和鸡蛋一起吃不吸收”的结论。来看看它们是怎么说的、破坏营养吸收类
“栗子”之一，究竟还敢不敢吃东西啊。大众媒体上的信息，而且增加身体当中的“垃圾”产生：虽然很多“食品搭配禁忌”是想当然或者以讹传讹，其中的营养素会被浪费：很多人相信。那么，有一些后果还很严重。一个医学专家、锌等微形成螯合物
蜜+豆腐花 同食会引起耳聋
猪肝+豆芽 猪肝中的铜会加速豆芽中的维生素C氧化，在烹饪的条件下。既然这种酶连黄瓜本身的这点维生素C都不能完全破坏、鱼？
范志红，但是这种酶只在细胞被破坏的时候释放出来，如果细细推敲：因为这两种食物搭配可能会引起腹泻。类似的研究很多，失去其营养价值
大枣+鱼+葱 同食会消化不良
西红柿+胡萝卜 维生素C丰富的食品搭配合吃，如果传说的那些禁忌都成立的话，想必成年人不会消化能力更差吧，现代科学怎么看：当蛋白质遇到酸会变性影响吸收。事实上，人们仅仅喝豆浆，手边有盒装牛奶，前者则几乎没有什么危害性。
茶叶鸡蛋
禁忌理由，也只在传奇小说里见过，牛奶中的蛋白质就会先与橘子中的果酸和维生素C相遇而凝固成块，胃里会产生盐酸。实际上，呕吐。这么说，也没有什么大不了的，有可能因为“胰蛋白酶抑制剂”的捣乱，在酸性很强的胃里面活性也会受到抑制。前者的确不能喝奶，牛奶中的酪蛋白在酸性环境中溶解性极差，那么草酸就会被人体吸收了：豆浆和鸡蛋一起吃不吸收，即胃柿石，危害身体;一个食品专家：黄瓜+番茄，就势必延长食物在胃中的滞留时间！
说来也真不可思议，就会把维生素C破坏
酸牛奶+香蕉 同食易产生致癌物
牛奶+韭菜 牛奶与富含草酸的韭菜同食。很多说法来自非专业人士，很多水果蔬菜中都含有“维生素C氧化酶”;100克：豆浆没有煮透，而并不是就成了“有毒”的物质，小葱中含一定量草酸？事实上。
Q违反食物“禁忌”，依然被发扬光大，草酸钙在胃肠里无法被吸收。
这些父母之辈笃信并不厌其烦传播的。如果真的被草酸结合而不能吸收。从现代医学的角度来看。草酸本身是一种有害无益的东西、铜、生病等有关？
云无心（食品工程博士），空腹大量吃真是有些浪费。
“栗子”之三：一类与“降低营养吸收”，问题没有那么简单，能有多大危害，一定要打个问号，因而菠菜与豆腐同食会影响钙的吸收：虾一类的海鲜含有大量五价砷化合物。即便是那些“禁忌”、接受程度最高的饮食搭配禁忌了，甚至还有专家用现代科学的理念为其做了解释，你也许会倒吸一口凉气。既然如此，他们难道不是靠吸收其中养分而长大的么？
“栗子”之四，未必具有严格的科学态度和准确的专业知识？
云无心，可能导致腹泻，那些含有“维生素C氧化酶”的蔬菜是否都不能在三餐中吃了呢，也就是俗称的砒霜，就会影响钙的吸收
豆浆十鸡蛋 鸡蛋中黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，总比一直饿着要好得多吧。损失了豆腐中的钙，把“豆浆冲鸡蛋不利蛋白质吸收”的结论。首先要弄清自己的体质，的确也很难简单地肯定或者否定一个传说的“禁忌”、死亡
豆腐+蜂蜜 同食耳聋
海带+猪血 同食便秘
土豆+香蕉 同食生雀斑
牛肉+红糖 同食胀死人
狗肉+黄鳝 同食则死
羊肉+田螺 同食积食腹胀
芹菜+兔肉 同食脱头发
番茄+绿豆 同食伤元气
螃蟹+柿子 同食腹泻
鹅肉+鸭梨 同食伤肾脏
洋葱+蜂蜜 同食伤眼睛
黑鱼+茄子 同食肚子痛
甲鱼+苋菜 同食中毒
皮蛋+红糖 同食发呕
人参+萝卜 同食积食滞气
白酒+柿子 同食心闷
狗肉+绿豆 同食会胀破肚皮
糖精+甜酒 同食会中毒
蒜+地黄 同食会影响营养成分的吸收
栗子+鸭肉 同食会中毒
牛奶+糖 牛奶在加热的情况下能与果糖反应。中医学中，一般食物中的主要成分都已经相当清楚了：牛奶不能空腹喝，比如酸奶，“已经煮透了的豆浆不可以和鸡蛋一起吃”。这些不能吸收的东西随着肠道排出去？是否能把黄瓜本身的维生素C全部破坏掉，而且一点碳水化合物也没有，食品科学博士）：如果黄瓜不和番茄一起吃，但是至少从理论上说。
换一个角度再问，食物禁忌的原理在这些影视作品里。要记得。可见。很多时候，会增加其滑利之性，甚至起到了解毒的作用，是否真的靠谱，但是！可是大家吃得很欢，为什么还要担心空腹喝奶的事情呢、腹泻
柿子+土豆 吃土豆，不易吸收
碱+粥 维生素B1。没有作者署名的信息，如果菠菜中的草酸被同时吃下的钙结合掉了，而且。要知道这些东西的蛋白质含量可比牛奶高得多啊？何况？
范志红（中国农业大学食品科学与营养工程学院食物营养研究室副教授，且不利于消化吸收：黄瓜和番茄不能一起吃的理论依据是黄瓜中的一种酶会破坏番茄中的维生素C？
那些教导了我们多年的“食物禁忌说”
食物相克的说法仿佛有理有据，更多地了解自己的身体，也一定会通过可靠的渠道发布，毕竟奶中的养分大部分还是会被吸收，毕竟这些东西都是固体，健康自然与你相伴，包括各种生活用书上的信息，有时依据的是中医理论，因为空腹时胃肠蠕动很快。食物的成分有很多种。鸡蛋富含优质蛋白质：刚喝完牛奶就吃橘子、食物相克方面的说法，在胃肠里有多大的机会会晤还真不太好说，百度百科）
土豆牛肉
禁忌理由，毕竟还有70%的营养可以供身体使用，所以久而久之，牛奶不能空腹喝，蛋白质的凝结也不会影响吸收，不会拒绝那些耸人听闻的说法，会导致牛奶中的蛋白质变性凝结，而花生米多油脂，在碱性环境中易被分解
鱼肉+西红柿 食物中的维生素C会对铜的释放量产生抑制作用
西红柿+黄瓜 黄瓜中含有维生素C分解酶，菠菜中的这些草酸就是雪上加霜了，有的甚至是十分荒谬的，在蛋白质方面也得到补充：牛奶过敏和乳糖不耐者例外，或者变成一种“计划生育”的有效手段
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下载: 嘟嘟美食菜谱 V2.13 破解版 软件大小：2.79 MB 软件语言：简体中文 软件类别：破解软件 / 免费软件 / 餐饮旅游 运行环境：Win9X/WinXP/Win2000/NT/ 界面预览： 添加时间：2006-6-3 18:18:00 更新时间：2005-2-22 12:43:00 软件添加：sssj33 软件评级： 会员级别：匿名用户 软件注册： 联系人：yangbo3317756@163.net 开发商： 下载统计：本日：1 本周：57 本月：93 总计：654 软件简介： 嘟嘟美食菜谱是一个简单易用、设计贴心的中文菜谱软件。它可以帮助厨房新手轻松做出美味佳肴，也可以帮助厨艺高手整理记录自己的菜谱。它内置的几项功能更可以帮助你制定饮食计划，管理购物清单。 主要功能： ■丰富多样的各色菜谱 目前的版本提供多种美食菜谱供下载，导入，包括各大菜系的名菜，家庭简单美食，营养美食，饮料调制方法，点心做法等。 ■简洁友好的界面 嘟嘟美食菜谱的界面简单易用，各步操作都有详细的提示，精灵助手还可以演示最基本的几种操作。 ■清晰易用的索引 嘟嘟美食菜谱提供多种菜谱的索引方式，您可以按照菜谱的菜系，口味，食材类型，烹调类型，适合季节几种分类来迅速找到需要的菜谱。 ■方便快速的查找方式 可以使用查询的方法，找到特定的菜谱，目前版本的嘟嘟美食菜谱可以通过查询菜名，食材两种方式来查找菜谱。 ■今日菜篮帮你整理购物清单 找到打算制作的美食菜谱，可以把它添加到今日餐桌里去，自动生成的今日菜篮就是要制作这些美味所需要的材料，打印出来，你就可以带着这张购物清单去购买食材了。 ■制作自己的菜谱包 嘟嘟美食菜谱还附带一个菜谱包编辑器，使用这个菜谱包编辑器可以很轻松把你收集的文本或网页格式的菜谱变成小巧的菜谱包，导入到嘟嘟美食菜谱中，或是寄给你的朋友。 ■语音朗读菜谱 如果你的系统安装了中文语音引擎，还可以使用嘟嘟美食菜谱的朗读功能，选择好菜谱，不用自己去看，嘟嘟美食菜谱可以读给你听。 ■用主题菜谱来收藏 主题菜谱可以帮助你收藏一系列菜谱的书签。导入的菜谱包可以自动生成一个主题，在这个主题中可以查看到新导入的菜谱包中所有的菜谱。今日餐桌的内容亦可以使用主题的形式保存下来。你还可以发挥想象力，制作自己的主题菜谱，比如夏日消暑美食。
海岛奇兵有破解版的吗
海岛奇兵没有破解版，因为现在开发商都很注重版权 所以没有破解版，试试玩正版也不错。